As amêndoas são uma fonte nutritiva e versátil de energia e sabor. Com um sabor delicado e uma textura crocante, as amêndoas são apreciadas por muitos como um lanche saudável.
Ricas em gorduras saudáveis, proteínas, vitaminas e minerais essenciais, as amêndoas são um complemento nutritivo para qualquer dieta equilibrada. Especialmente conhecidas por serem uma excelente fonte de vitamina E, um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.
Contêm cálcio, magnésio e potássio, que são importantes para a saúde dos ossos, músculos e coração.
Podem ser consumidas num lanche rápido, adicionadas a cereais, iogurtes, ou incorporadas noutras receitas.
